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瑜伽 系列之一
作者:小宝 日期:2008-12-16
上周练瑜珈，一堂课里被老师表扬了两次，说我柔韧性好，竟让我激动了好久。按理说，奔三的人了，听了表扬的话还那么激动实属不该，但是奔三的人了，还能有那么好的柔韧性，更况且是对我这种向来不好运动的人而言，激动不已也是可以理解滴。
自从刚开始健身（那得追溯至6月份），上了一节瑜珈课，活生生把我催眠，别人都坐起来比划了，而我还在悠悠的音乐中安静的睡着，闹了笑话后，我就再不去瑜珈房了。我想我虽是安静之人，但还是更喜欢活力十足的操课，至少不会在别人都立起时我卧起。但是以十一月份为分界点，兴趣爱好发生了转折性的变化，每周2、4、6都要去练上一小时的瑜珈。这起初还源于课程时间上的安排，然后就是一种兴趣，再然后就要归功于老师的表扬。^_^！
泡在瑜珈房，打禅修炼，在自然和宁静的氛围里修身养性，也是耐住寂寞的一种磨练。
瑜珈是一种能够深度引导心身释放压力、提升人形体艺术表达能力的练习，它并不强调动作的标准性，因人而异，只要每次都做到当次的最大极限就是对自己的一种突破。现在的我已经练了有一个多月，按每周两三小时的练习，自然是初级里的初级，但是有些锻炼平衡感的动作已有进步，还有强调身体柔韧性的动作，也在不知不觉中做到了以前不能做的动作。
拍下照片记录初初级阶段的成果。
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自从刚开始健身（那得追溯至6月份），上了一节瑜珈课，活生生把我催眠，别人都坐起来比划了，而我还在悠悠的音乐中安静的睡着，闹了笑话后，我就再不去瑜珈房了。我想我虽是安静之人，但还是更喜欢活力十足的操课，至少不会在别人都立起时我卧起。但是以十一月份为分界点，兴趣爱好发生了转折性的变化，每周2、4、6都要去练上一小时的瑜珈。这起初还源于课程时间上的安排，然后就是一种兴趣，再然后就要归功于老师的表扬。^_^！
泡在瑜珈房，打禅修炼，在自然和宁静的氛围里修身养性，也是耐住寂寞的一种磨练。
瑜珈是一种能够深度引导心身释放压力、提升人形体艺术表达能力的练习，它并不强调动作的标准性，因人而异，只要每次都做到当次的最大极限就是对自己的一种突破。现在的我已经练了有一个多月，按每周两三小时的练习，自然是初级里的初级，但是有些锻炼平衡感的动作已有进步，还有强调身体柔韧性的动作，也在不知不觉中做到了以前不能做的动作。
拍下照片记录初初级阶段的成果。
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我想也该与时俱进，及时更新才对得起大家哈！